PIECZONE BANANY POD ŚLIWKOWO – OWSIANĄ KRUSZONKĄ

 

 

Ten deser znam już od dawna i wielokrotnie go przygotowywałam. Za każdym razem trochę go modyfikuję, coś zmieniam, dodaję i ulepszam. Dzisiejsza wersja szczególnie nam posmakowała, postanowiłam więc podzielić się z Wami przepisem 🙂

 

 

SKŁADNIKI:

  • 1 banan
  • kilka mrożonych malin
  • powidła śliwkowe ( ja kupuję naturalne powidła bez cukru Krokus – można dostać tutaj )
  • 3 lyżki płatków owsianych
  • duża łyżka oleju kokosowego
  • łyżka cukru kokosowego
  • łyżka nasion chia

 

PRZYGOTOWANIE:

  1. Do naczynia żaroodpornego wkrajamy banana, posypujemy go malinami i smarujemy powidłami.

 

 

2. W miseczce przygotowujemy kruszonkę: płatki owsiane, chia i cukier kokosowy mieszamy z olejem kokosowym aż wszystkie      składniki obtoczą się w tłuszczu.

 

3. Owoce posypujemy kruszonką.

4. Pieczemy w piekarniku 10-12 min w temp. 180st. aż płatki się zarumienią.

 

SMACZNEGO 🙂

 

 

 

 

Komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Instagram

  • Przed nami pewnie ostatnie lato „w wózku”.. lubię ten czas ☺️ człowiek zapakuje wszystko co potrzebne, kawa w dłoń i idzie 😍 
#spacery .
.
.
.
#wiosna #springvibes #ootd #streetwear #streetstyle #instamama #mamatrojki #bugaboostroller #lamillou #backpack #lovelife
  • Coraz bardziej lubi swój nowy pokój ☺️ wcale jej się nie dziwie 😍
#pokoikgai .
.
.
.
.
#babygirl #babyroom #interiordesign #roomforkids #kidsroom #mamatrojki #momof3 #instamama #lovelife #mygirl #kocham #roomdecor #babyroomdecor
  • Odwiedziła nas wczoraj @dzika.pracownia 🌱 Moniu, dziękujemy że przyniosłaś nam do domu wiosnę 🌸 
#springvibes
  • To zdjęcie zrobione wczoraj ale dziś wszyscy wyszli z domu w skarpetkach nie do pary☺️ #dzienkolorowejskarpetki #swiatowydzienzespoludowna #akceptujemy #szanujemy #mojedzieci #rodzenstwo #kochamnajmocniej #instamama #mamatrojki #momof3 #love
  • Miłego dnia ☀️
#lecimyztymwtorkiem .
.
.
.
#coreczkamamusi #ootd #babyoutfits #babygirl #streetwear #streetstyle #love