Trenermama.pl

DOM
TRENING

05/10/2019

NOWY POKOIK GAI

TRENING

29/09/2019

Piękna Polska – WIELICZKA z dziećmi

TRENING

29/03/2019

PROJEKT CONFIDENT WOMAN

DOM
MAMA

12/03/2019

2 LATKA W MONDO MIO

DOM
MAMA

06/03/2019

RODZINNIE DLA MINT

05/03/2019

KOKOSOWE PLACUSZKI OWSIANE

MAMA

27/12/2018

ZABAWA W STYLU MONTESSORI

MAMA

20/11/2018

HISTORIA TRZECIEGO PORODU

13/11/2018

JAGLANKA Z POWIDŁAMI I GRANATEM

11/11/2018

PLACUSZKI RYBNE Z JARMUŻEM

NOWY POKOIK GAI

DOM

TRENING

05/10/2019

Długo nie mieliśmy pomysłu na to, gdzie w naszym dużym domu wygospodarować pokój dla Gai. Przez chwilę była w planie nawet budowa nowego domu z większą ilością pokoi 😉 Nie wiem dlaczego, ale nie brałam wogóle pod uwagę garderoby, która jest
Czytaj dalej
Piękna Polska – WIELICZKA z dziećmi

TRENING

29/09/2019

Kocham zwiedzać Polskę. Przysięgam, że gdyby ktoś mógł mi zagwarantować pogodę, nie wyjeżdżałabym na wakacje za granicę. Są tu jeszcze tysiące miejsc których nie widziałam, a które są tak piękne i klimatyczne, że nic więcej do szczęścia nie
Czytaj dalej
PROJEKT CONFIDENT WOMAN

TRENING

29/03/2019

Kilka miesięcy temu zgłosiła się do mnie grupa licealistek, z którymi znam się z treningów w naszym klubie. Dziewczyny biorą udział w ogólnopolskim konkursie Zwolnieni z Teorii. Postanowiły zająć się tematem kobiet, które z powodu braku wiary we
Czytaj dalej
2 LATKA W MONDO MIO

DOM

MAMA

12/03/2019

Trudno uwierzyć, że minęły już dwa lata od kiedy Gaja przyszła na świat.. Dla nas był to czas pełny miłości! Wniosła do naszej Rodziny nie tylko dodatkowe 500+ (hahaha), ale przede wszystkim mnóstwo radości, wyrozumiałości, cierpliwości,
Czytaj dalej
RODZINNIE DLA MINT

DOM

MAMA

06/03/2019

Z lekkim opóźnieniem ale dzielę się z Wami naszymi rodzinnymi zdjęciami które zrobiła dla nas Gosia Stępień przy okazji sesji dla magazynu Mint. Uwielbiam takie naturalne kadry, do których nie trzeba pozować, po prostu razem być…<3
Czytaj dalej
KOKOSOWE PLACUSZKI OWSIANE

DIETA

Fit Baby

05/03/2019

Składniki: jajko (lub 4 przepiórcze) pół kubeczka wegańskiego jogurtu kokosowego bez cukru z Lidla 3 łyżki płatków owsianych 2 łyżki musu kokosowego łyżka wiórków kokosowych Wszystkie składniki miksujemy w blenderze i smażymy małe
Czytaj dalej
ZABAWA W STYLU MONTESSORI

MAMA

27/12/2018

Zbliża się Nowy Rok. Choć nie przepadam za słynnymi Postanowieniami, po cichu coś tam sobie planuję. Chciałabym pokazywać Wam na blogu więcej zdjęć. Nie mam tyle czasu na pisanie tekstów ile bym chciała. Ale zdjęcia kocham i na nie zawsze
Czytaj dalej
HISTORIA TRZECIEGO PORODU

MAMA

20/11/2018

Z okazji Światowego Dnia Wcześniaka.. Gaja też jest wcześniaczkiem. Urodznym w 36tc. Na szczęście była duża – 2780g i miała wszystkie fukcje życiowe prawidłowe. Jednak dopiero po porodzie zdałam sobie sprawę, że tak niewiele brakowało żeby
Czytaj dalej
JAGLANKA Z POWIDŁAMI I GRANATEM

DIETA

Fit Mama

13/11/2018

Składniki: szklanka ugotowanej kaszy jaglanej 1/4 szklanki mleka owsianego łyżka powideł żurawinowo – jabłkowych Krokus syrop daktylowy migdały łyżeczka nasion chia W garnku podgrzałam mleko owsiane i dodałam do niego ugotowaną kaszę
Czytaj dalej
PLACUSZKI RYBNE Z JARMUŻEM

DIETA

Fit Baby

Fit Mama

11/11/2018

Dzisiejszy przepis na obiad przyszedł do mnie sam 🙂 Nad ranem, zaraz przed budzikiem, głowa myśli o dziwnych rzeczach. Podświadomie planuję już dzień i układam to co mam do zrobienia. A że dziś niedziela – moja głowa zajęła się robieniem
Czytaj dalej
Nawigacja wpisów

1 2 … 7 Następny

NOWY POKOIK GAI

Zakochana Żona i Mama Trójki. Trener Crossfit Level 1, pasjonatka treningu funkcjonalnego, pracy nad sprawnością i mobilnością ciała. Instruktor fitness specjalizująca się w treningu kobiet w ciąży. Doradca chustonoszenia ClauWi. Instruktor Masażu Shantala. Organizatorka autorskich warsztatów dla mam z maluszkami Eomeoni. Pisząca teksty do magazynu dla mam Mint.