Trenermama.pl

TRENING

29/03/2019

PROJEKT CONFIDENT WOMAN

DOM
MAMA

12/03/2019

2 LATKA W MONDO MIO

DOM
MAMA

06/03/2019

RODZINNIE DLA MINT

05/03/2019

KOKOSOWE PLACUSZKI OWSIANE

MAMA

27/12/2018

ZABAWA W STYLU MONTESSORI

MAMA

20/11/2018

HISTORIA TRZECIEGO PORODU

13/11/2018

JAGLANKA Z POWIDŁAMI I GRANATEM

11/11/2018

PLACUSZKI RYBNE Z JARMUŻEM

MAMA

01/11/2018

LISTOPADOWY SPACER

21/10/2018

PIECZONE BANANY POD ŚLIWKOWO – OWSIANĄ KRUSZONKĄ

PROJEKT CONFIDENT WOMAN

TRENING

29/03/2019

Kilka miesięcy temu zgłosiła się do mnie grupa licealistek, z którymi znam się z treningów w naszym klubie. Dziewczyny biorą udział w ogólnopolskim konkursie Zwolnieni z Teorii. Postanowiły zająć się tematem kobiet, które z powodu braku wiary we
Czytaj dalej
2 LATKA W MONDO MIO

DOM

MAMA

12/03/2019

Trudno uwierzyć, że minęły już dwa lata od kiedy Gaja przyszła na świat.. Dla nas był to czas pełny miłości! Wniosła do naszej Rodziny nie tylko dodatkowe 500+ (hahaha), ale przede wszystkim mnóstwo radości, wyrozumiałości, cierpliwości,
Czytaj dalej
RODZINNIE DLA MINT

DOM

MAMA

06/03/2019

Z lekkim opóźnieniem ale dzielę się z Wami naszymi rodzinnymi zdjęciami które zrobiła dla nas Gosia Stępień przy okazji sesji dla magazynu Mint. Uwielbiam takie naturalne kadry, do których nie trzeba pozować, po prostu razem być…<3
Czytaj dalej
KOKOSOWE PLACUSZKI OWSIANE

DIETA

Fit Baby

05/03/2019

Składniki: jajko (lub 4 przepiórcze) pół kubeczka wegańskiego jogurtu kokosowego bez cukru z Lidla 3 łyżki płatków owsianych 2 łyżki musu kokosowego łyżka wiórków kokosowych Wszystkie składniki miksujemy w blenderze i smażymy małe
Czytaj dalej
ZABAWA W STYLU MONTESSORI

MAMA

27/12/2018

Zbliża się Nowy Rok. Choć nie przepadam za słynnymi Postanowieniami, po cichu coś tam sobie planuję. Chciałabym pokazywać Wam na blogu więcej zdjęć. Nie mam tyle czasu na pisanie tekstów ile bym chciała. Ale zdjęcia kocham i na nie zawsze
Czytaj dalej
HISTORIA TRZECIEGO PORODU

MAMA

20/11/2018

Z okazji Światowego Dnia Wcześniaka.. Gaja też jest wcześniaczkiem. Urodznym w 36tc. Na szczęście była duża – 2780g i miała wszystkie fukcje życiowe prawidłowe. Jednak dopiero po porodzie zdałam sobie sprawę, że tak niewiele brakowało żeby
Czytaj dalej
JAGLANKA Z POWIDŁAMI I GRANATEM

DIETA

Fit Mama

13/11/2018

Składniki: szklanka ugotowanej kaszy jaglanej 1/4 szklanki mleka owsianego łyżka powideł żurawinowo – jabłkowych Krokus syrop daktylowy migdały łyżeczka nasion chia W garnku podgrzałam mleko owsiane i dodałam do niego ugotowaną kaszę
Czytaj dalej
PLACUSZKI RYBNE Z JARMUŻEM

DIETA

Fit Baby

Fit Mama

11/11/2018

Dzisiejszy przepis na obiad przyszedł do mnie sam 🙂 Nad ranem, zaraz przed budzikiem, głowa myśli o dziwnych rzeczach. Podświadomie planuję już dzień i układam to co mam do zrobienia. A że dziś niedziela – moja głowa zajęła się robieniem
Czytaj dalej
LISTOPADOWY SPACER

MAMA

01/11/2018

Dziś bez słów.. tylko zdjęcia 🙂 Taki Dzień do najlepszej Kolekcji <3 Nasze Turbany – Looks by Luks z kolekcji Velvet. Lniana spódnica Gai i chusta – Turlututu Buciki Gai – Slippers Family
Czytaj dalej
PIECZONE BANANY POD ŚLIWKOWO – OWSIANĄ KRUSZONKĄ

DIETA

Fit Baby

Fit Mama

21/10/2018

Ten deser znam już od dawna i wielokrotnie go przygotowywałam. Za każdym razem trochę go modyfikuję, coś zmieniam, dodaję i ulepszam. Dzisiejsza wersja szczególnie nam posmakowała, postanowiłam więc podzielić się z Wami przepisem 🙂
Czytaj dalej
Nawigacja wpisów

1 2 … 6 Następny

PROJEKT CONFIDENT WOMAN

Zakochana Żona i Mama Trójki. Trener Crossfit Level 1, pasjonatka treningu funkcjonalnego, pracy nad sprawnością i mobilnością ciała. Instruktor fitness specjalizująca się w treningu kobiet w ciąży. Doradca chustonoszenia ClauWi. Instruktor Masażu Shantala. Organizatorka autorskich warsztatów dla mam z maluszkami Eomeoni. Pisząca teksty do magazynu dla mam Mint.